Витамины для женщин - польза на лице
Витамины для женщин – это специальные комплексные препараты, позволяющие представительницам прекрасного пола всегда оставаться красивыми и привлекательными. Задача этих витаминов - обеспечить наш организм полным спектром питательных веществ.
Женщины обожают, когда им говорят разные комплименты;
- «Какие у Вас великолепные волосы»;
- «Ваша кожа просто безупречна»;
- «У Вас лицо просто светиться здоровьем!».
И чтобы услышать эти слова в свой адрес, каждая милая дама готова на многое, в том числе, регулярно принимать витамины.
Витамины для здоровья
Однако витамины для женщин играют более значимую роль, чем просто «активаторы красоты», которые предлагают различные косметологические салоны. Эти вещества необходимы для того, чтобы сохранить и укрепить женское здоровье. Большинство нарушений в функционировании систем человеческого организма начинаются с нехватки питательных веществ, и в том числе витаминов. Изначально человек получал их в достаточном количестве из пищи. Но в условиях сегодняшнего дня это практически осуществить невозможно: ведь полуфабрикаты, замороженное мясо и консервированные овощи содержат в лучшем случае до 10-20% полезных веществ от их суточной потребности.
Разумеется, по мере возможностей мы стремимся питаться правильно. Увеличиваем количество фруктов, орехов, натуральных соков и подобных полезных продуктов, но этого совсем не достаточно! Приведём пример: чтобы восполнить дефицит витамина В2, нужно ежедневно съедать не менее 1-1,5 кг томатов или такое же количество свежей капусты. Наверняка, найдётся немного девушек, способных выдержать подобную диету, да и напрягает это, есть овощи ежедневно в таком большом количестве.
Примерно та же самая ситуация с минералами и микроэлементами: достаточное количество цинка, железа, калия, их нельзя получить в достаточном количестве из ежедневных продуктов питания. Вот поэтому каждая представительница прекрасного пола хочет купить качественные витамины, которые бы защитили её от авитаминоза, поддержали здоровье и красоту.
Правила выбора витаминов для женщин
Женский организм уникален. Поэтому и витаминные препараты ему нужны особенные. Природа наделила женщину божественным даром рождения детей. Поэтому в первую очередь женщины должны заботиться именно о своей репродуктивной системе. Ведь от неё, в конечном итоге, зависит и состояние всех остальных органов, и естественно, уже здесь строится будущее детей.
Чтобы купить комплекс витаминов и минералов для женщин, нужно знать несколько простых правил.
Во-первых, всегда учитывайте возрастной фактор. Девушкам до 30 лет требуется больше витамина Е, стимулирующего репродуктивную систему, витамина С, влияющего на иммунитет, минерала цинка, который значительно снижает появление первых возрастных изменой на коже. После 30 следует больший упор делать на витамины А, В и D, а также в разы увеличить приём кальция. И помните: чем старше Вы становитесь, тем больше полезных веществ Вам нужно.
Во-вторых, если Вы решили купить комплекс витаминов для женщин, то обращайте внимание на их состав. Ведь они могут быть созданы как на основе натуральных, так и на основе синтезированных компонентов. Специалисты рекомендуют натуральные препараты. Они, в отличие от искусственных, усваиваются гораздо эффективнее и приносят гораздо больше пользы.
В-третьих, внимательно изучите перечень компонентов, входящих в препарат. Ведь элементы и минералы взаимно влияют друг на друга: какие-то из них могут усиливать, а какие-то, наоборот, уменьшать действие других. К примеру, лучшему усвоению кальция способствует витамин D. Конечно, можно по отдельности купить витамины омега 6, B7 или Е. Но эффект от такого приёма будет гораздо меньше. Если есть сомнение, какие витамины нужно принимать, то стоит обратиться за консультацией к врачу, или квалифицированному в этой области специалисту.
В-четвёртых, если Вы находитесь в «интересном» положении, то для приёма витаминов нужна обязательная консультация наблюдающего врача. Если особых отклонений нет, то врач посоветует купить витамины для беременных с фолиевой кислотой.
В-пятых, посмотрите на форму выпуска препарата. Что Вам будет удобнее принимать: порошки, таблетки, драже. Можно купить витамин В12 в капсулах или другие элементы в той же форме.
Ну и, наконец, не забывайте, что любые витаминные препараты приносят пользу только при их регулярном приёме.