Какие витамины нужны для волос

​Для нормального роста волос требуется определенный перечень различных витаминов, без которых их нормальное развитие и поддержка невозможны. Если волосы перестают получать необходимое питание, то они могут преждевременно истончаться и начать выпадать, а кожа головы при этом сохнуть и отслаиваться в виде перхоти. Для того чтобы этого не случилось, потребуется начать прием витаминов:

• В и С;
• К и F;
• А и Е.

Это те группы витаминов, которые наш организм непосредственно потребляет каждый день. Витамины В, предотвращают выпадение волос, не дают образовываться перхоти и не допускают шелушения кожи головы. Витамины группы С хорошо известны своей поддержкой иммунитета и борьбой с преждевременным старением, а также влиянием на свертываемость крови. Столь популярные группы А и Е также заботятся о здоровье кожи и устраняют зуд и перхоть.

Лучшим вариантом будет прием этих витаминов в комплексе. Тогда эффект станет двойным, так как они хорошо дополняют друг друга. Просто так начинать прием витаминов не рекомендуется. Необходимо проконсультироваться с врачом, который назначит анализы и на их основании, сможет выписать те комплексы, которые наиболее подойдут именно вам. Кроме того, врач, возможно, посоветует просто разнообразить свое питание, добавить зелени и фруктов, а не только полагаться на таблетки.

Однако если у вас нет времени на врача, а волосы постепенно приходят в удручающий вид, то можно послушать тех, кто уже прошел интенсивные курсы лечения витаминами. Дополнительный опыт лишним не будет.

Витамины ускоряющие рост волос

Многие люди обращаются к таким витаминам, которые могут ускорить рост волос. Если вас это интересует, то приглядитесь к этим препаратам:

• Алерана;
• Ревалид;
• Алфавит;
• Перфектил;
• Компливит;
• Мерц.

Эти витамины известны своим хорошим воздействием на рост волос и их защиты от сухости и ломкости. После приема курса лечения ваши локоны станут выглядеть не только более красивыми и здоровыми, но и шелковистыми.

Поменяйте моющее средство

Если вы уже решились на прием витаминов, не спешите и помните, что проблемы с волосами могут иметь и временный характер. К примеру, вы поменяли свой шампунь, а новый не совсем подошел вам. В результате, волосы стали жестче и появилась перхоть.

Попробуйте и поменять моющее средство, а если положительных изменений не произошло, то обратите свое внимание на комплекс витаминов группы А и Е. Не требуется принимать сразу полный курс, лучше параллельно с приемом витаминов увеличить количество пеших прогулок и постараться разнообразить свой рацион. Небольшой прием витаминного комплекса может оказаться вполне достаточным для нивелирования вашей проблемы.

Обращаясь за комплексами витаминов в аптеку, помните, что производители лекарств наращивают выпуск все новых витаминов, однако их состав очень часто практически не отличается от предшествующих комплексов. Лучше сначала внимательно просмотреть инструкцию по применению и состав препарата, а только затем, основываясь на его лечащей пользе, принимать решение об его покупке и приеме.