Рекомендуемые витамины для ногтей
Мечта женщины любого возраста - идеальные, радующие здоровым видом ногти. Возможно ли сберечь их красоту на долгие годы? Какие витамины помогут в достижении поставленных задач?
Почему для ногтей важны витамины?
Витамины для ногтей - это биологически активные вещества, необходимые для здоровых ногтей, профилактики внешних и внутренних патологий. За питание ногтя отвечает его корень, надежно спрятанный от воздействия внешних факторов. Нужные для себя элементы он черпает из кровотока. Общая недостача витаминов в организме сразу ведет ухудшение качества ногтей. Понять это можно без особых познаний в медицине или сложных анализов. Внешний вид говорит сам за себя: болезненность, изменившийся цвет, потеря блеска и крепости, замедление роста. Организм сигнализирует, что ногти просят витаминов извне источников - внутренние резервы истощились.
Какие витамины нужны ногтям?
Наши ногти нуждаются во всех витаминах, обеспечивающих успешную жизнедеятельность человеческого тела. Нехватка любого из них может повлиять на процессы, которые отвечают за их формирование, питание и рост. И все же есть витамины, которые максимально отвечают за внешние покровы человека.
- Витамины группы В - особую роль играют В1, В2, В5 и В9. От них зависит синтез кератина, они помогают формировать здоровую ногтевую пластину.
- Витамин А (ретинол) - его оптимальные дозы помогут ногтям надолго сохранить крепость и оставаться гладкими, обеспечивает корректное развитие всех эпителиальных тканей в организме.
- Витамины С и Е (альфа токоферол) - нужны для обеспечения природной прочности ногтей, они не взаимозаменяемы, дефицит витамина С приводит к плохому усвоению витаминов А и Е.
- Витамин Н (биотин, коэнзим R) - витамин красоты, он нужен волосам, коже и ногтям.
- Витамин РР - необходим для успешного самовосстановления ногтевой пластины.
- Витамин D - помогает организму усваивать кальций.
Рекомендуемые к приему витаминные комплексы
Обычно человеку хватает витаминов, полученных с едой или синтезированных в организме, но баланс может быть нарушен. Для ускоренного получения полезных веществ важно принимать комплексные витамины для ногтей. Они должны содержать кальций, железо, цинк, медь, йод, селен, кремний и фолиевую кислоту, целебные травяные экстракты. Состав комплексных витаминов варьируется для оптимального действия и получения скорейшего эффекта при устранении проблем с ногтями. Правильно подобранное сочетание важных элементов в нужных человеку дозах дает быстро возместить нехватку витаминов, что быстро принесет ощутимые результаты.
Результативность приема рекомендуемых витаминов
Вернуть ногтям первозданное здоровье помогут рекомендованные витамины. Их следует принимать курсами, ведь в борьбе за здоровье нужна системность.
Это позволяет добиться повышения всех жизненных показателей организма. Как следствие, качество волос и ногтей улучшается, кожа впечатляет свежестью и безупречностью. Устранить не только видимые и неприятные косметические проблемы ногтей, но и решить проблему могут рекомендованных витамины. Это активизирует процессы самовосстановления и защищает от сбоев в дальнейшем.