Что делать, чтоб ногти росли быстрее

Медленный рост ногтевой пластины - распространенная проблема. Чаще всего ей обеспокоены представительницы женского пола. Длинные ногти визуально удлиняют пальцы, смотрятся аристократично и элегантно. Красивый маникюр - это визитная карточка девушки.

Почему ногти растут медленно

На рост ногтей влияет много факторов:

• Наследственность;
• Индивидуальные особенности организма, хронические заболевания;
• Рацион питания;
• Условия работы;
• Вредные привычки;
• Окружающая среда;

Чем ускорить рост ногтей

Для максимального эффекта воздействовать на ногтевую пластину нужно комплексно:

• Перейти на правильное питание и пить больше чистой воды. Употреблять овощи, молочные продукты и мясо. Полностью исключить "пищевой мусор". Следовать здоровому питанию нужно на ежедневной основе;
• Принимать витаминные комплексы;
• Укреплять ногти с помощью масок, ванночек и кремов, делать массаж с маслами. Наносить специальные лечебные покрытия;
• Пройти в салоне красоты курс парафинотерапии;
• Предохранять ногти от негативных воздействий внешней среды, не использовать химические средства без резиновых перчаток.

Помните, что воздействовать нужно только на рост здоровых ногтей, прежде всего приведите их в хорошее состояние. Если ногтевая пластина подвержена заболеванию, то даже при самых эффективных средствах она будет слабой. Ногти будут отрастать и тут же обламываться.

Витаминные комплексы, чтобы ногти росли быстрее

Сбалансировать рацион не получается, а процедуры не приводят к должному результату. Это означает, что проблема находится не снаружи, а внутри. Авитаминоз прежде всего проявляется на ногтевой пластине, он приводит к плохому росту и ломкости ногтей.

Оптимальные витамины для роста ногтевой пластины:

• Витамин А- антиоксидант, эффективен при грибке ногтей. Активно борется с плохим ростом, стимулируют развитие ногтевой пластины.
• Витамин В 3- никотиновая кислота, отвечает за процессы выделения энергии, тем самым ускоряет рост ногтей. Его прием нормализует обмен белка в организме. Это свойство положительно влияет на здоровье ногтевой пластины.
• Витамин В 5 -пантотеновая кислота, с его помощью ногти активнее снабжаются кровью. От этого напрямую зависит рост ногтей.
• Витамин В 7- биотин, полезное вещество для красоты и омоложения. Его прием стимулирует рост ногтей и дарит им здоровый вид.
• Витамин С, его свойства антиоксиданта защищают ногтевую пластину от заболеваний. Аскорбиновая кислота-основа для активного роста ногтя, а ее недостаток сказывается на ломкости пластины.
• Витамин Е помогает укрепить структуру ногтя, предупреждает расслоение. Употребление дает результат в комплексе с витамином А.
• Селен, он участвует в процессе регулирования обмена веществ. Недостаток селена ведет к истончению пластины и нарушению ее роста.
• Кальций влияет на рост ногтей и укрепляет их, предохраняет пластину от деформации.
• Цинк, минерал отвечает рост тканей и образование белка в организме, это отражается на быстром росте ногтей. Дефицит цинка сказывается не только на слабом развитии ногтевой пластины, но и на ее аномальном цвете.
• Магний производит энергию необходимую для клеток. Его недостаток замедляет на клеточный рост, от которого зависит качество ногтевой пластины и ее рост.
• Йод, микроэлемент воздействует на активность обменных процессов, благоприятен для роста ногтей.

Внимание! Некоторые виды витаминов эффективнее усваиваются в комплексе с другими. Поэтому приобретать полезные вещества по отдельности не рационально, нужен полный комплекс.

Курс приема не должен длиться более 2 месяцев, так как отдельные витамины при долгом употреблении будут воздействовать на организм негативно. Перед началом курса стоит проконсультироваться с грамотным специалистом, чтобы отрегулировать индивидуальную дозировку.